싱글로골프

골프연습/스윙 및 샷 (147)

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운동. 연습없이 당장 드라이버 비거리 1M라도 늘리는 방법

이번 글에서는 제목처럼 운동 또는 연습없이 지금 당장 드라이버 비거리를 1M라도 늘리는 방법에 대해 알아 보도록 하겠다. 사실 지금 당장 드라이버 비거리를 늘릴 수 있는 방법은 여러가지가 있는데, 답만 미리 말하자면 '티 높이를 높이는 것이다.'  여기까지만 읽고 연습장에 가서 실제로 해보면 효과를 볼 것이다.   아래는 위에 먼저 말한 '티를 높이 꽂으면 드라이버 비거리가 늘어난다.'에 대한 설명이다.    일단 위의 그림은 2023년도에 LPGA 대회에서 '트랙맨'이라는 플라잉 스코프로 LPGA 전대회에서 측정한 프로골퍼들의 드라이버 데이터이다.   간단히 보면 클럽스피드 96mph, 어택앵글 2.8도, 볼스피드 143mph, 스매쉬팩터(정타율) 1.49, 런치앵글(출발각) 12.6도, 백스핀량 25..

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드라이버 티샷 시, Tee가 튀는 방향으로 스윙상태 진단 1탄.

이 번 글에서는 드라이버 티샷 시 임팩트 직후에 Tee가 튀어 나가는 방향으로 본인의 스윙상태를 진단하는 방법을 알아 보도록 하겠다. 아래는 몇 년전에 기아자동차 한국여자오픈'에 갤러리로 가서 144명의 참가선수 중에서 115명의 드라이버 티샷을 촬영한 적이 있는데, 임팩트 직후를 움짤로 편집한 영상이다. 임팩트 직후 티를 유심히 보자..   위의 움짤을 보면 의외로 임팩트 직후에 티가 제자리에 꼽혀 있거나 살짝 타겟방향으로 눕는 선수가 많다는 것(71명)을 볼 수 있다.    이어서 아래 움짤을 보면.. 티가 멀리 도망가지 않고 거의 제자리에서 살짝 튀었다가 원래 꼽혀 있던 지점에서 반경 30cm 원안에 들어 오는 것을 볼 수 있다.    이렇게 티가 멀리 도망가지 않고 근처에 떨어지는 선수가 17명이..

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아이언 셋업시 정확한 헤드정렬 하는 방법을 알아보자

이번 글에서는 프로골퍼는 투어를 뛰면서 당연히 하고 있는 아이언 헤드 정렬 방법이지만, 아마추어 골퍼는 99.9% 모르는 아이언 헤드를 정확히 정렬하는 방법을 알아 보고자 한다. 먼저 예전에 갤러리 가서 찍었던 박지영 프로(24시즌 상금순위 1위~)의 아이언 티샷 움짤을 보자. 박지영 프로의 정확한 헤드 정렬이 보이는가? 아마 아이언이라고 헤도 헤드 스피드가 빨라서 잘 못 봤을 것이다. 속도를 늦춰보겠다. 박지영 프로의 정확한 헤드 정렬이 보이는가? 안 보였다면 이번엔 0.25배속으로 4배 느리게 움짤을 만들어 보겠다. 더 느리게 해도, 아이언 헤드 정렬의 특징이 눈에 들어오지 않는가? 그렇다면 이번엔 정지 사진이다. 자 이번엔 어떤가? 잘 보이는가? 그립을 살짝 내려 잡은 거 같기도 하고 볼이 볼의 좌..

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남녀(프로+아마)골퍼 골프 스윙 데이터 완벽정리(feat.트랙맨)

얼마 전에 트랙맨에서 2023년도 LPGA 및 PGA 투어의 프로골퍼들 골프 클럽별 평균 스윙데이터를 업데이트했습니다. 그래서 그 데이터를 바탕으로, KLPGA 및 KPGA의 프로골퍼 + 아마추어 골퍼 모두의 골프채에 대한 비거리, 클럽 스피드, 볼스피드 등 주요 스윙데이터 정리 해보도록 하겠습니다.   우선 트랙맨의 2023년도 데이터를 가져와 보겠습니다. 여러가지 숫자가 있지만 개의치 마세요. 제가 다시 중요한 것만 정리할 겁니다. 그림 1. PGA 투어 프로 평균 스윙데이터 그림 2.  LPGA 투어 프로 평균 스윙데이터  그런데 중요한 자료인데 무작정 트랙맨 데이터만 믿고 들어가면 안 되겠죠? 그래서 기록의 나라 미국의 PGA 투어 홈페이지에서 평균값에 근접한(딱 맞는 선수 찾기 힘듭니다.) 임성..

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골프 체중이동을 잘 하는 개념 잡기

우리 아마추어 골퍼들이 제일 안되는 골프 스윙의 단계가 아무래도 백스윙 탑에서 힙슬라이딩으로 왼쪽의 벽을 만든 직후 힙턴을 하는 체중이동이 아닐까 싶습니다. 보통은 백스윙 탑에서 다운스윙을 시작하면서 힘을 많이 쓰게 되면서 허리가 펴지는 배치기 현상이 많이 발생하는데요. 예전에는 좀 쉽게 설명해 본다고 프로골퍼의 스윙을 분석하는 영상을 만들어서 백스윙 탑에서 다운스윙을 시작하면서 인사를 해보자는 것을 만든 적이 있었는데요. 2% 모자른 감이 항상 있었습니다.   그러다가 최근에 아마추어 여러분이 쉽게 접근할 수 있는 방법을 떠 올렸는데요. 되게 설명할 건덕지도 없이 매우 간단합니다.   어드레스를 서 신후에 백스윙 탑을 만들고~ 훌라후프 다들 해보셨죠? 훌라후프를 왼쪽으로 돌리는 느낌으로 하체리드를 해보..

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프로골퍼와 비슷한 골프스윙을 해보자!

얼마전에 인스타그램에서 너무 좋은 골프 드릴 영상을 봐서 소개 하고자 합니다. 인스타그램 주소는 우측 링크 https://www.instagram.com/marina.kajiyama56/ 내가 설명을 할 필요가 없을 정도로 다운 스윙의 개념을 너무 잘 보여 주고 있습니다. 1. 문쪽에서 엉덩이를 벽에 살짝 붙이고 어드레스 후2. 백스윙탑을 만들 때, 손이 벽에 닿게 합니다. 3. 힙을 밀면 자연스럽게 팔이 따라 내려 오는데, 이 때 본인의 의지로 왼팔이 지면과 평행이 될 때까지 손은 벽에 붙어 내려오게 합니다.(팔을 내리거나 어깨를 돌리는 것이 아닙니다. 끌려 내려오고, 돌려 지는 것입니다.)4. 힙슬라이딩이 끝나면 곧 바로 힙턴을 하면서 오른팔을 펴 줍니다.  그러면 프로골퍼 스윙을 볼 때 처럼 골프 ..

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골프, 우리도 힙턴 스윙(원리 이해)을 해 보자!!

골프를 치면서 프로골퍼처럼 힙턴에 의한 호쾌한 스윙을 언제나 동경하지만 쉽지 않습니다. 근력의 문제, 유연성의 문제 등등이 원인일텐요. 가장 어려운 이유는 그 누구도 원리를 알려 주지 않기 때문입니다. 이번 글에서는 골프 스윙시 힙턴에 대해 이해하고 프로골퍼와 같이 스윙을 할 수 있는 방법을 알려 드리겠습니다! 우선 몇 년전에 KLPGA 프로대회 갤러리 가서 찍은 권다원(=구 권지람, 개명) 프로의 드라이버 스윙을 5번 정도만 봐주세요!!  권다원 프로의 스윙이 뭔가 다른 프로들과 다른 점이 보이시나요? 잘 안 보이신다구요? 위의 움짤을 탑 포지션에서 잠깐 멈추도록 편집해 봤습니다.  권다원 프로는 테이크백 시에 고개를 우측(=타겟반대편)으로 돌린 후, 그대로 다운스윙 및 임팩트를 합니다. 이런 스윙 본..

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본인에게 맞는 골프 클럽별 비거리 구하는 방법

이번 글에서는 본인에게 딱 맞는 클럽별 비거리 구하는 방법을 알아 보도록 하겠습니다. 숫자가 좀 보이긴 하겠지만 어렵지 않습니다. 따라 오시면 됩니다. 일단은 데이터를 평균으로 낼 수 있도록 공신력 있는 자료를 찾아 보니 아래와 같이 2022년도에 트랙맨으로 측정된 LPGA 투어 및 PGA 투어 자료가 나옵니다. 투어프로 한 라운드당 대략 2~3번의 비거리를 측정한 자료입니다. 트랙맨으로 측정 한 것이니 신뢰도는 높다고 봅니다.  음 아래의 표는 좀 생소하실 수 있으니까 이런 게 있구나 정도로 봐주세요. 제가 여러분이 편하게 볼 수 있는 표로 다시 만들겠습니다.  표1. LPGA 투어 프로 클럽별 스윙 데이터 표2. PGA 투어 프로 클럽별 스윙 데이터 위의 표1. 표2.를 보시기 편하게 아래와 같이 다..

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골프 풀 스윙 시 힘 빼는 방법(더 이상의 설명은 나올 수 없을 無)

우리 아마추어 골퍼는 수많은 사람들로부터 '힘 들어 갔네요.' '힘 빼(세요)' '클럽 헤드의 무게를 느껴라' '클럽 헤드를 던지는 느낌으로 쳐라.'는 말을 많이 들었을 겁니다. 그런데 정작 그들은 힘 빼고 클럽 헤드 무게를 느끼고 던지는 방법은 알려 주지 않습니다. 다만 山은 山이요. 물은 물이요. 라는 쓰잘데기 없는 말과 같은 '힘 빼는 데 3년 걸린다.'는 말만 해줍니다. 그런데 저런 뜬 구름 잡는 말로 내 스윙의 힘이 빠질리는 만무합니다.  지금까지 블로그에서 힘 빼는 것에 대한 설명을 많이 했는데요. 오늘 이 글을 끝으로 힘에 대한 주제는 말하지 않아도 될 거 같습니다.    일단 위의 움짤을 보시고 계시다면 따라해 보십시오! 1. 상박(팔꿈치~어깨)은 땅과 평행하고 하박(팔꿈치~손)은 하늘과 ..

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스윙의 원리를 익히는 드릴 (인스타 릴스 영상 펌)

인스타그램 릴스를 둘러 보다가 알고리즘으로 뜬 영상을 보고 깜짝 놀랐습니다. 얼마 전에 아래 링크 제목으로 쓴 글과 너무나 비슷한 드릴을 하는 여성 골퍼가 있더라고요.(그 들은 다 지켜 보나 봅니다. ㅎㅎ) 너무 좋은 드릴이라서 우리 아마추어 골퍼가 따라하면 스윙의 원리를 체득하는데 좋을 거 같아서 영상을 퍼와서 글을 씁니다. 아래 이전 글을 한 번 읽고 다시 돌아오면 좋을 거 같습니다.  타수 줄여 줄 골프 스윙의 절대법칙을 이해해 보자~ 타수 줄여 줄 골프 스윙의 절대법칙을 이해해 보자~음. 제목만 보면 뭔가 대단한 글을 쓰려는 비범함이 느껴 지는데, 별 거 없습니다. 정말 쉬워요. 골프 스윙의 법칙~ 개인적으로 슬로우 비디오로 프로골퍼 영상을 보는 것은 싫어 합니다. 백스윙inoks.tistory...

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골프 스윙의 체중이동에 대한 이해~

이번 글에서는 골프 스윙 할 때, 흔히 말하는 체중이동이란 무엇인가에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 자 체중이동이란 무엇일까요? 나의 체중은 변함이 없고, 나의 발은 땅에 붙어 있는데 어떻게 체중이 이동을 할 수 있는 걸까요? 일단 아래의 이정은 6 프로 아이언 티샷을 분할로 편집한 사진을 보시죠. 위의 사진처럼 셋업, 백스윙 탑, 임팩트 직전의 다운스윙 3장의 컷이 체중 이동에 대해 드릴 말씀을 딱 요약하는 사진입니다. 만 이렇게만 보시면 감이 안 오시죠. 그래서 수직선을 하나씩 그어 봤습니다. 자. 이제 체중 이동이란 무엇인가가 보이시죠? 위의 사진에 그은 빨간 수직선은 이정은 6 프로 몸의 중심, 즉 배꼽 부위에 선을 그은 것입니다. 네 그렇습니다. 체중이동이란 바로 내 몸의 중심선의 이동입니다. ..

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골프 테이크백시 오른손 쟁반을 받치는 방법 정확히 알기

예전에 KBS에서 체조선수 신수지가 '개콘'에 나와서 희극연기를 하다가 파트너의 얼굴에 유연한 발따귀를 날린 적이 있습니다. 사진을 검색해서 가져 왔는데요. 위의 사진을 신수지씨가 파트너에게 발따귀를 날려서 머리가 우측으로 꺽인 상황인데요. 자! 그럼 퀴즈입니다. 남성 개그맨의 머리는 1. 신수지씨의 발따귀에 의한 힘으로 꺾인 것일까요? 2. 신수지씨가 발만 살짝 가져다 얼굴에 댔는데, 오버해서 본인의 고개를 우측으로 꺾은 것일까요?  네. 너무 쉽죠 1번 발싸다귀를 맞은 힘에 의해 남성 개그맨의 목과 머리가 함께 힘차게 우측으로 꺾여진 것입니다.  자! 그럼 본론으로 들어와서 골프스윙을 할 때, 테이크 백에서 탑 포지션을 만들 때 보통 쟁반을 받치듯이 오른쪽 손목을 꺾으라고 교습가들이 말을 많이 합니다..

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