싱글로골프

골프연습 (232)

반응형

운동. 연습없이 당장 드라이버 비거리 1M라도 늘리는 방법

이번 글에서는 제목처럼 운동 또는 연습없이 지금 당장 드라이버 비거리를 1M라도 늘리는 방법에 대해 알아 보도록 하겠다. 사실 지금 당장 드라이버 비거리를 늘릴 수 있는 방법은 여러가지가 있는데, 답만 미리 말하자면 '티 높이를 높이는 것이다.'  여기까지만 읽고 연습장에 가서 실제로 해보면 효과를 볼 것이다.   아래는 위에 먼저 말한 '티를 높이 꽂으면 드라이버 비거리가 늘어난다.'에 대한 설명이다.    일단 위의 그림은 2023년도에 LPGA 대회에서 '트랙맨'이라는 플라잉 스코프로 LPGA 전대회에서 측정한 프로골퍼들의 드라이버 데이터이다.   간단히 보면 클럽스피드 96mph, 어택앵글 2.8도, 볼스피드 143mph, 스매쉬팩터(정타율) 1.49, 런치앵글(출발각) 12.6도, 백스핀량 25..

더 읽기

드라이버 티샷 시, Tee가 튀는 방향으로 스윙상태 진단 1탄.

이 번 글에서는 드라이버 티샷 시 임팩트 직후에 Tee가 튀어 나가는 방향으로 본인의 스윙상태를 진단하는 방법을 알아 보도록 하겠다. 아래는 몇 년전에 기아자동차 한국여자오픈'에 갤러리로 가서 144명의 참가선수 중에서 115명의 드라이버 티샷을 촬영한 적이 있는데, 임팩트 직후를 움짤로 편집한 영상이다. 임팩트 직후 티를 유심히 보자..   위의 움짤을 보면 의외로 임팩트 직후에 티가 제자리에 꼽혀 있거나 살짝 타겟방향으로 눕는 선수가 많다는 것(71명)을 볼 수 있다.    이어서 아래 움짤을 보면.. 티가 멀리 도망가지 않고 거의 제자리에서 살짝 튀었다가 원래 꼽혀 있던 지점에서 반경 30cm 원안에 들어 오는 것을 볼 수 있다.    이렇게 티가 멀리 도망가지 않고 근처에 떨어지는 선수가 17명이..

더 읽기

골프실력 향상에 도움되는 도구-폼롤러

골프를 하다 보면 잘 쓰지 않는 근육을 쓰게 되어 목, 어깨, 갈비뼈, 팔, 무릎, 고관절, 팔꿈치, 등, 허리 등등 몸의 곳곳이 아프게 됩니다. 보통은 골프 선배들이 다 지나가는 성장통이라고 말하는데, 거짓말입니다. 아프면 안됩니다. 몸이 아프다고 신호를 보내는 것은 아프니까 조심해서 살살 운동을 하라는 것이 아니고, 더 나빠지기 전에 쉬라는 신호인 것입니다.    저는 구력이 만 4년 1개월인데, 그중에 1년 1개월을 골프 엘보우 때문에 쉬고 있습니다. 어떻게 하다가 이지경까지 왔는지 설명을 드리자면 너무 깁니다. (아래 더보기로 확인하세요.) 더보기 짧게 말씀 드리면 그저 위에 드릴 말씀대로 신호가 왔는데, 참고 운동을 했습니다. 아마 라운드만 했으면 괜찮을 것인데, 비거리 늘리기 위해 서희경 프로..

더 읽기

아이언 셋업시 정확한 헤드정렬 하는 방법을 알아보자

이번 글에서는 프로골퍼는 투어를 뛰면서 당연히 하고 있는 아이언 헤드 정렬 방법이지만, 아마추어 골퍼는 99.9% 모르는 아이언 헤드를 정확히 정렬하는 방법을 알아 보고자 한다. 먼저 예전에 갤러리 가서 찍었던 박지영 프로(24시즌 상금순위 1위~)의 아이언 티샷 움짤을 보자. 박지영 프로의 정확한 헤드 정렬이 보이는가? 아마 아이언이라고 헤도 헤드 스피드가 빨라서 잘 못 봤을 것이다. 속도를 늦춰보겠다. 박지영 프로의 정확한 헤드 정렬이 보이는가? 안 보였다면 이번엔 0.25배속으로 4배 느리게 움짤을 만들어 보겠다. 더 느리게 해도, 아이언 헤드 정렬의 특징이 눈에 들어오지 않는가? 그렇다면 이번엔 정지 사진이다. 자 이번엔 어떤가? 잘 보이는가? 그립을 살짝 내려 잡은 거 같기도 하고 볼이 볼의 좌..

더 읽기

최장거리(187M 이상) 경기도 인도어 골프연습장 리스트 Top10

이번 글에서는 경기도에서 전장이 제일 긴 인도어 순위 Top10 리스트표를 만들어 봤다. 조사는 네이버 지도 및 구글어스로 했기 때문에(네이버 지도는 군사 보호구역 위성은 블라인드 처리했다.) 또한 상호가 등록되지 않은 인도어는 누락될 가능성이 있다.   다만 인도어로 검색시 기흥 수상 골프 연습장은 누락 됐지만 가본 기억으로 챙겨 넣었다. 경기도에 소재한 인도어는 대부분 100M가 넘는다. (서울은 100m 넘는 인도어가 5곳이다.) 또한 전장 3 대장은 200M를 훌쩍 넘고, 서울에서 가장 긴 인도어인 북악 골프 연습장 전장 167M는 명함도 못 내민다. 또한 위에 말한 기흥 수상 골프 연습장은 호수 위로 볼을 날리기 때문에 호수 전체 길이가 전장이라 사실상은 거리가 무제한이다.   상호명을 누르면 ..

더 읽기

전장이 긴(78M 이상) 서울 인도어 골프연습장 리스트 Top19

이번 글에서는 시내에서 전장이 긴 인도어 골프연습장을 리스트(19개, 78M~ 167M, 100M 이상 8곳) 로 만들어 보겠다. 실내 스크린 골프 연습장 또는 GDR 같은 스크린 골프 연습장에서 연습을 지속적으로 하거나, 짧은 거리의 인도어에서 연습하던 아마추어 골퍼들은 2~3달에 한 번은 전장이 긴 인도어 연습장을 찾아서 연습하며 구질을 확인하는 것이 좋겠다.   전장 확인은 네이버 및 구글어스(군용시설도 위성으로 보임) 위성지도에서 수평 거리를 쟀다(보기 편하도록 거리는 반올림). 다소 오차가 있을 수 있으나 큰 문제는 없다.  그리고 끝부분에 평면 모양에 요철이 아래 사진처럼   凹  서울에 전장이 긴 인도어 골프 연습장 리스트인도어 연습장/정보전장 : 167M북악 골프연습장주소서울 성북구 북악산..

더 읽기

남녀(프로+아마)골퍼 골프 스윙 데이터 완벽정리(feat.트랙맨)

얼마 전에 트랙맨에서 2023년도 LPGA 및 PGA 투어의 프로골퍼들 골프 클럽별 평균 스윙데이터를 업데이트했습니다. 그래서 그 데이터를 바탕으로, KLPGA 및 KPGA의 프로골퍼 + 아마추어 골퍼 모두의 골프채에 대한 비거리, 클럽 스피드, 볼스피드 등 주요 스윙데이터 정리 해보도록 하겠습니다.   우선 트랙맨의 2023년도 데이터를 가져와 보겠습니다. 여러가지 숫자가 있지만 개의치 마세요. 제가 다시 중요한 것만 정리할 겁니다. 그림 1. PGA 투어 프로 평균 스윙데이터 그림 2.  LPGA 투어 프로 평균 스윙데이터  그런데 중요한 자료인데 무작정 트랙맨 데이터만 믿고 들어가면 안 되겠죠? 그래서 기록의 나라 미국의 PGA 투어 홈페이지에서 평균값에 근접한(딱 맞는 선수 찾기 힘듭니다.) 임성..

더 읽기

골프 체중이동을 잘 하는 개념 잡기

우리 아마추어 골퍼들이 제일 안되는 골프 스윙의 단계가 아무래도 백스윙 탑에서 힙슬라이딩으로 왼쪽의 벽을 만든 직후 힙턴을 하는 체중이동이 아닐까 싶습니다. 보통은 백스윙 탑에서 다운스윙을 시작하면서 힘을 많이 쓰게 되면서 허리가 펴지는 배치기 현상이 많이 발생하는데요. 예전에는 좀 쉽게 설명해 본다고 프로골퍼의 스윙을 분석하는 영상을 만들어서 백스윙 탑에서 다운스윙을 시작하면서 인사를 해보자는 것을 만든 적이 있었는데요. 2% 모자른 감이 항상 있었습니다.   그러다가 최근에 아마추어 여러분이 쉽게 접근할 수 있는 방법을 떠 올렸는데요. 되게 설명할 건덕지도 없이 매우 간단합니다.   어드레스를 서 신후에 백스윙 탑을 만들고~ 훌라후프 다들 해보셨죠? 훌라후프를 왼쪽으로 돌리는 느낌으로 하체리드를 해보..

더 읽기

골프 연습장에서 효율적으로 연습하는 방법

저는 종합건설회사에 다닌지 만으로 16년이 되었습니다. 현장에 8년 있었는데, 주로 성당공사현장에서 근무 하다가 체질에 맞지 않아서 그 뒤로 8년은 계속 본사에만 근무하는데요. 주 업무는 많습니다만 그 중에서 견적이라는 업무가 있는데요. 그 것은 도면을 보고 일일이 모든 건축 부재를 뽑아서 취합한 후에 금액을 산정해서 입찰을 하는 것인데, 이게 시간이 많이 걸리기도 하지만 대학 때나 현장 루키 때 부터 최하층부터 위로 올라가면서 수량을 산출하고 그 다음에 외부로 가라고 가르쳐 줘서 약 15년을 그렇게 해왔습니다.  그런데 문제는 최하층이 제일 어렵다는 것입니다. 그래도 15년간 그렇게 하던 것이 버릇이 되어서 꾸역꾸역 물량을 그렇게 뽑았습니다. 그러다가 하루는 정말 어려운 건물의 도면을 받아 들고 최하층..

더 읽기

프로골퍼와 비슷한 골프스윙을 해보자!

얼마전에 인스타그램에서 너무 좋은 골프 드릴 영상을 봐서 소개 하고자 합니다. 인스타그램 주소는 우측 링크 https://www.instagram.com/marina.kajiyama56/ 내가 설명을 할 필요가 없을 정도로 다운 스윙의 개념을 너무 잘 보여 주고 있습니다. 1. 문쪽에서 엉덩이를 벽에 살짝 붙이고 어드레스 후2. 백스윙탑을 만들 때, 손이 벽에 닿게 합니다. 3. 힙을 밀면 자연스럽게 팔이 따라 내려 오는데, 이 때 본인의 의지로 왼팔이 지면과 평행이 될 때까지 손은 벽에 붙어 내려오게 합니다.(팔을 내리거나 어깨를 돌리는 것이 아닙니다. 끌려 내려오고, 돌려 지는 것입니다.)4. 힙슬라이딩이 끝나면 곧 바로 힙턴을 하면서 오른팔을 펴 줍니다.  그러면 프로골퍼 스윙을 볼 때 처럼 골프 ..

더 읽기

골프, 우리도 힙턴 스윙(원리 이해)을 해 보자!!

골프를 치면서 프로골퍼처럼 힙턴에 의한 호쾌한 스윙을 언제나 동경하지만 쉽지 않습니다. 근력의 문제, 유연성의 문제 등등이 원인일텐요. 가장 어려운 이유는 그 누구도 원리를 알려 주지 않기 때문입니다. 이번 글에서는 골프 스윙시 힙턴에 대해 이해하고 프로골퍼와 같이 스윙을 할 수 있는 방법을 알려 드리겠습니다! 우선 몇 년전에 KLPGA 프로대회 갤러리 가서 찍은 권다원(=구 권지람, 개명) 프로의 드라이버 스윙을 5번 정도만 봐주세요!!  권다원 프로의 스윙이 뭔가 다른 프로들과 다른 점이 보이시나요? 잘 안 보이신다구요? 위의 움짤을 탑 포지션에서 잠깐 멈추도록 편집해 봤습니다.  권다원 프로는 테이크백 시에 고개를 우측(=타겟반대편)으로 돌린 후, 그대로 다운스윙 및 임팩트를 합니다. 이런 스윙 본..

더 읽기

스크린골프, 드라이버 스윙&볼스피드 vs 캐리거리 리스트

이번 글에서는 드라이버 스윙스피드 및 볼스피드에 따른 캐리거리 리스트를 표로 작성해 봤습니다. 스윙&볼스피드로 캐리거리 구하는 공식은 우리가 잘 아는 유명 플라잉 스코프 '트랙맨'의 자료를 인용했습니다. (아래의 '더 보기' 클릭하시면 볼 수 있습니다.) 21세기는 골프클럽과 볼의 기술이 피쥐에이룰에서 제한 하는 만큼 비거리는 다 찾아 먹어서 이제는 한계점이 왔다고 보시면 됩니다. 더보기LPGA 투어 프로 스윙데이터 출처 : 트랙맨종류는 4가지 입니다.  표의 종류는 4가지 입니다.1. 스윙스피드(m/s) : 캐리거리 (간단)2. 볼스피드(m/s) : 캐리거리 (간단)3. 스윙스피드(m/s) + 볼스피드(m/s) : 캐리거리 (복잡)4. 스윙스피드(m/s, km/h, mi/h)+볼스피드(m/s, km/h..

더 읽기
반응형

Copyright © 싱글로골프 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바