이번 글에서는 골프 스윙의 마지막 단계라고 볼 수 있는 팔로우 스루 잘 하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. '1. 테이크백 잘 하는 방법' '2. 백스윙 포지션 잘 만드는 드릴' '다운스윙 및 임팩트 잘 하는 느낌' 앞서 쓴 글을 먼저 읽어 보시는 것도 좋겠습니다. 사실 팔로우 스루를 잘 한다는 것은 이전 단계인 다운스윙의 궤도가 좋고 볼 스트라이킹 후 힘이 빠져가는 단계에서 자연스럽게 나오는 것이 좋습니다만, 쉽지 않습니다. 글로만 어떻게 한다고 쓰기 보다는 쉽게 움짤[=움직이는 사진]을 보시고 따라 하시면 자연스럽게 느낄 수 있도록 글을 써보겠습니다. 보통 팔로우 스루가 잘 되지 않는 경우는 왼팔의 힘이 강할 때입니다. 임팩트시 힘을 쓰면서 왼손이 강하게 클럽을 잡고 몸쪽으로 끌어 당기면서 스윙궤도 ..
골프를 치면서 많이 듣는 말 중에 하나가 드라이버 비거리나 체중 이동을 비롯해서 아마도 골프 그립에 대한 말이 Top3 안에 들지 않을까 싶습니다. 계란을 잡듯이 그립을 잡아 주세요. A4용지 또는 휴지를 그립에 두룬 후에 빈 스윙을 해보세요. 실제로 골프클럽을 놓칠 정도의 힘만 주고 그립을 잡으라고들 말을 합니다. 즉 몸의 힘을 빼라는 맥락하고 같은데요. 이런 말 다 뻥입니다. 그립은 정말 세게 잡아야 합니다. 정도의 차이는 있겠지만 지면으로부터 올라온 힘과 그 힘을 이용한 하체의 회전 및 몸통의 회전을 통해 전달된 힘이 골프 클럽으로 가는 마지막 관문은 손인데요. 손에 힘이 빠져 있다면 위에 드린 말씀대로 올라온 힘이 분산이 되어 볼에 전달이 됩니다. 그런 힘 들을 100% 클럽 헤드에 전달하는 것이..
골프를 치면서 우리의 로망은 단 한 가지 일 겁니다. 백스윙 탑이 완성 되기 직전에 하체가 먼저 리드를 하면서 힙슬라이딩 후 힙턴을 하고 뒤 따라 내려 오던 팔목은 리코킹이 잘 되서 볼 스트라이킹 전까지 90도에 가까운 리코킹 각도를 유지 하면서 클럽을 뿌려주는 샷으로 아~주 멀리 드라이버 비거리를 내고 싶지만, 쉽지 않습니다. 힙턴이 잘 된 것 같으면 어깨가 따라 돌아서 힘의 손실을 가져 오고, 상체 턴이 잘 된거 같으면 힙은 가다 말아서 뒤에서 퍼올리는 샷이 되기도 하고 열거하기 힘들 정도로 많은 이유로 힙턴에 의한 체중이동이 쉽지가 않습니다. 사실 우리가 프로 골퍼 처럼 힙턴에 의한 체중이동 및 딜레이 히팅은 당연히 어렵습니다. 주말 골퍼인 우리들이 어렸을 때 부터 밥만 먹고 나면 볼을 치던 프로페..
골프를 치다 보면 가끔 미디어 레스너들이 '지면반력을 이용하세요.', '지구의 힘을 빌려서 볼을 치세요.', '앉는 느낌으로 스윙 하세요.' 등의 말을 하는데요. 이것은 스윙시 발바닥으로 땅을 누르는 힘의 반대힘을 일으켜서(뉴턴의 운동 제 3법칙 - 작용과 반작용의 법칙) 좀 더 골프공이 멀리 날아가는 효과를 얻을 수 있습니다만, 알 길이 없습니다. 밟는다고 밟아 보지만 이게 맞나 싶기도 하고요. 아래의 KLPGA 2018년도 최 장타자인 김아림 프로의 어드레스와 임팩트 순간 움짤을 보시면 굳이 선을 그어 드리지 않아도, 어드레스 때보다 임팩트 순간에 머리가 많이 내려 가는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 임팩트 바로 직후에는 다시 발을 차 올리는 지면을 박차면서 머리가 어드레스 때 높이로 올라오는 것을 ..
골프를 치면서 오버스윙이 좋을 때가 하나가 있습니다. 드라이버 티샷을 할 때, 오버스윙 후 아주 잘 드라이버 클럽을 끌고 내려와서 스윗 스팟에만 잘 맞아 준다면 그 날 동반자들 보다 몇 십미터는 더 멀리 공이 날아가 주어서 세컨샷을 제일 마지막에 칠 수가 있습니다. 그러나 여러분들도 잘 아시다 시피 이렇게 잘 맞아주는 경우보다 오버스윙으로 인한 단점이 더 많습니다. 그 중에서도 스윗 스팟을 맞출 확률이 현저하게 떨어 진다는 것이겠죠. 위의 사진은 2015년 때 트랙맨으로 저의 스윙 데이터를 보면서 골프 레슨을 받던 때 있데요. 저의 드라이버 평균 속도는 보통 95mph가 나오는데, 이 때는 큰 오버 스윙으로 드라이버 헤드 스피드가 99.5mph가 나왔고 오른쪽 맨 밑에를 보시면 캐리거리 234M, 굴러간..
골프를 치다 보면 미디어 레슨 프로들이 이야기를 합니다. 백스윙을 했을 때, '오른손은 쟁반을 받치는 느낌으로 해야 한다.'고 말이죠. 그리고 시연도 해줍니다. 그것을 볼 때는 '아, 그렇구나.'라고 생각하면서 연습장에 가면 따라해 봐야지 하는데 실제로 잘 되지 않습니다. 몸에 익지 않아서 그렇기도 합니다. 위의 움잘은 2018 Kreas F&C 챔피언십에 갤러리 가서 찍은 박지영 프로의 드라이버 티샷입니다. 약간 편집을 했는데요. 잘 못 보셨을 수도 있으니 박 프로의 백스윙 탑을 다시 사진으로 보겠습니다. 백스윙 탑에서 확실히 박 프로는 쟁반을 받치는 느낌으로 오른 손목이 꺾여 있으면서 클럽의 무게를 잘 지탱하면서 다운스윙을 하는 것을 볼 수 있습니다. 이런식의 백스윙 탑이 만들어 지는 이유는 간단 합..
골프를 치면서 드라이버 비거리와는 또 다르게 프로 골퍼를 따라 하고 싶은 것 중에 하나가 아마도 머리를 고정하고 볼 스트라이킹 후 머리가 볼을 따라 돌아 가는 것 일겁니다. 머리를 볼 뒤에 두고 치는 샷 너무나 멋지죠. 위의 이정은 6 프로는 볼 스트라이킹 후 스윙의 힘이 최대가 되는 팔이 펴지기 직전까지도 티에 올려 놓은 볼이 있는 곳을 응시 하는 것을 볼 수 있습니다. 비단 이정은 6 프로 뿐만 아니라 거의 모든 프로 선수들이 이런 식으로 임팩트 순간 볼이 보이던 보이지 않던간에 비슷한 임팩트 후에 머리와 눈을 티를 응시 하는 것을 볼 수 있습니다. 자 그럼 위의 골프 스윙의 정석이라고도 불리우는 이정은 6 프로 처럼 고개를 고정하는 방법은 알려 드릴 수가 없습니다. 사실 우리가 빠르면 이십대 후반이..
프로 골퍼들의 스윙을 화면으로만 보다가 직접 갤러리를 가서 보니까 엄청 나더군요. 하체 리드에 의한 체중이동 후 임팩트 하는 것은 살짝 형태는 다르지만 거의 같은 느낌으로 하는데, 솔직히 따라할 자신은 없었습니다. 작년에 한국여자오픈에 갤러리 가서 선수들의 드라이버 샷을 보는데, 그 당시에는 아마추어 신분으로 참여한 조아연 프로(비거리 1위-269야드 김아림 프로보다 10야드 더 나갑니다.)가 드라이버 스윙 하는 것 보고 놀랐습니다. 남성 프로골퍼가 클럽을 끌고 내려와서 볼 스트라이킹을 하는 느낌이 들더군요. 현장에서 조아연 프로의 스윙을 찍는데 입이 딱하니 벌어지더라고요. 음. 포스팅 제목에는 거창하게 다운스윙 및 임팩트를 잘 하는 방법이라고 써 놨는데요. 일단 아래 조아연 프로의 다운스윙 및 임팩트 ..
골프를 잘 치기 위해서는 해야 할 것들이 참 많습니다만 그 중에 제일 선행 되어야 할 것이 백스윙 탑 포지션을 항상 일정하게 가져가는 것이 아닐까 싶습니다. 사람들은 어드레스가 스윙의 시작이라고 생각하겠지만, 백스윙 탑 포지션이 실질적으로 골프 스윙의 시작점이라고 생각합니다. 아무리 어드레스를 잘해도 손목을 안으로 돌린다던지, 팔만 높게 올린다던지, 오른손의 힘이 세서 클럽이 몸 뒤로 눕는 것이 아니라 몸 앞쪽으로 튀어 나올 것 같은 백스윙 탑을 만들면 일관되고 좋은 스윙을 하기 힘듭니다. 이번 글에서는 언제나 같은 백스윙 탑 포지션을 만드는 방법을 알려 드리겠습니다. 맨손으로 하는 아주 쉽고 효율적인 드릴인데요. 저의 비루한 모습을 찍어서 올리기는 챙피해서 서칭을 하다보니 SBS 골프 아카데미에서 신나..
제가 만으로 구력 13개월차 때 형님들과 360도 CC를 갔습니다. 왠만하면 스코어가 잘 안나와도 스윙이 별루여도 지적을 잘 하지 않으시던 동반자 형님들 3분이 모두 지적을 하는 겁니다. '8字 스윙을 하고 있어~.'라고요. 이 무렵에는 저의 스윙을 공부하기 위해서 매 홀마다 티샷 동영상을 찍었는데요. 집에 와서 보니 가관이더군요. 위의 움짤 2개중에서 특히 아래 움짤2.를 보시면 테이크 백때 샤프트가 지면과 평행이 될 때, 샤프트가 타겟의 반대방향을 바라 보는 것이 일반적인데, 저는 타겟 반대 방향에서 45도를 더 돌아 가 있는 것을 볼 수 있습니다. 이 것이 일정하기만 하다면 문제가 될 것이 없습니다만, 매번 백스윙의 위치가 달라져서 좌탄, 우탄 요즘 말로 와이파이를 그립니다. 짐 퓨릭처럼 테이크백이..
우리 아마추어 골퍼들의 비거리에 대한 로망과 비슷하게 프로 골퍼를 따라 하고 싶은 것이 아마도 '힙턴에 의한 체중 이동'이 아닐까 싶습니다. 그러나 대부분의 아마추어 골퍼들은 빨라야 20대 후반이나 30대 중후반에 골프를 시작하기 때문에 유소년 시절에 골프를 시작한 프로 골퍼들의 유연성을 따라 가기 힘들기 때문에 힙턴에 의한 체중 이동을 따라 하기에는 쉽지 않습니다. 하지만 너무 늦었다고 생각 마십시오. 힘들긴 하지만 몇 가지 운동을 따라 하시면 여러분들도 프로 골퍼들과 똑 같지는 않지만 힙턴에 의한 체중이동을 잘 하실 수 있습니다. 다른 도구를 사용하는 것이 아니고 여러분의 몸만으로 하는 것이기 때문에 집에서도 따라하실 수 있습니다. 음. 사실 별다른 노력 없이 힙턴이 잘 되서 모든 골프 클럽의 비거리..
골프 스윙에 있어서 가장 중요한 순간은 백스윙 탑 포지션이라고 생각 합니다. 왜냐하면 진정한 골프 스윙의 시발점이기 때문입니다. 백스윙 탑이 일정하지 않으면 볼이 날아가는 방향 또는 비거리 또한 일정할 수가 없습니다. 우리가 보통 백스윙을 하면서 비거리 욕심을 내서 플라잉 엘보가 되거나 몸의 중심을 왼쪽 다리에 남기며 몸이 타겟으로 쏠리는 리버스 피벗 등이 되면서 백스윙이 일정해 지지 않는 경향이 많이 나타나는데요. 이번 글에서는 플라잉 엘보를 방지 하는 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 우선 나쁜 예 먼저 보여 드리겠습니다. 위의 움짤[=움직이는 사진]을 보시면 백스윙 탑에서 매우 심각한 플라잉 엘보와 오버 더 탑 스윙이 나오는 것을 볼 수가 있습니다. 이 날은 운좋게 잘 끌려 내려 와서 오른쪽으로 가야..